Aprender a meditar es más sencillo de lo que crees, y en este blog te enseñamos cómo empezar con ejercicios de atención plena que puedes incorporar fácilmente a tu rutina. Solo necesitas dedicarle tiempo y convertirlo en un hábito. No es necesario transformar por completo tu estilo de vida para lograrlo, aunque con el tiempo, … Sigue leyendo Ejercicios de atención plena para vivir en el presente