Aprender a meditar es más sencillo de lo que crees, solo necesitas dedicarle tiempo y hacerlo un hábito. Tampoco hace falta cambiar todo tu estilo de vida para logarlo, aunque puede pasar que después de algún tiempo de meditar con atención plena evites lugares o personas que te quitan energía. ¿Te gustaría saber por qué … Sigue leyendo Beneficios de practicar meditación con atención plena