La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante un peligro, una preocupación o una situación de estrés elevado. Sin embargo, cuando esta es sensación se lleva al extremo, puede desencadenarse un ataque de ansiedad. Ante esa situación, contar con herramientas que nos ayuden a reducir los síntomas y recuperar el control es clave. … Sigue leyendo Cómo calmar un ataque de ansiedad: Estrategias para recuperar el control