La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante un peligro, una preocupación o una situación de estrés elevado. Sin embargo, cuando esta es sensación se lleva al extremo, puede desencadenarse un ataque de ansiedad. Ante esa situación, contar con...
Todos/as hemos oído hablar sobre la psicología, pero no de todas sus ramas. Por ejemplo, ¿sabes qué es la psicología holística? Se trata de una especialidad fascinante y en constante crecimiento en el mundo de la salud mental y el bienestar. De hecho, a medida que más...
La psicología holística se basa en la integración del cuerpo, el alma y la mente para entenderlo como un todo y alcanzar el desarrollo personal en todos los niveles. El psicólogo holístico es el profesional que ayuda a contemplar las emociones y los trastornos a...
El Tuina forma parte de la medicina tradicional china junto con la acupuntura y la medicina herbal. Se utiliza para tratar áreas corporales o para mejorar la energía vital o Qi. Conoce sobre este método ancestral de masaje y descubre todos los beneficios que puede...
Aprender a quererse a uno mismo es fundamental para tener relaciones solidas y una autoestima alta. El amor propio es una acción que empezamos a cultivar desde que nacemos y vamos desarrollando en un entorno familiar funcional. Podría decirse que es el aprendizaje más...
Aprender a meditar es más sencillo de lo que crees, solo necesitas dedicarle tiempo y hacerlo un hábito. Tampoco hace falta cambiar todo tu estilo de vida para logarlo, aunque puede pasar que después de algún tiempo de meditar con atención plena evites lugares o...
