Hay jefes que generan equipos comprometidos, productivos y satisfechos. Y hay jefes que generan lo contrario: miedo, desconfianza, rotación constante y un deterioro progresivo del bienestar de las personas a su cargo. El liderazgo tóxico en las empresas es un problema...
La relación que un bebé establece con sus cuidadores principales en los primeros años de vida no es solo afecto. Es la base sobre la que se construyen la regulación emocional, la capacidad de relacionarse, la autoestima y la salud mental a lo largo de toda la vida. El...
¿Recuerdas exactamente dónde estabas cuando te dieron una noticia importante? ¿O qué comiste en tu último cumpleaños? Esa capacidad de revivir experiencias personales situadas en un momento y lugar concretos es lo que los neurocientíficos llaman memoria episódica. Es...
¿Y si en lugar de centrarte en lo que va mal, cuidaras lo que va bien? Las herramientas de psicología positiva te ayudan a mejorar tu bienestar en el día a día. Esta rama estudia las fortalezas y las emociones que hacen que la vida valga la pena. En esta guía verás...
La terapia transpersonal es un enfoque psicológico que integra la mente, las emociones y la dimensión espiritual de la persona. Va más allá del yo cotidiano para trabajar el sentido y la conexión con algo más amplio. En este artículo verás qué es, qué técnicas usa,...
La motivación deportiva es el impulso que te lleva a entrenar y competir, incluso cuando los resultados no llegan. Mantenerla en esas fases es difícil, pero se entrena. Aquí verás por qué decae, qué tipos de motivación existen y qué estrategias psicológicas te ayudan...
Cada vez que estudias algo nuevo, tu cerebro realiza una serie de procesos físicos y químicos concretos. No es una abstracción. Son conexiones neuronales que se forman, se refuerzan o se debilitan en función de cómo estudias, cuándo descansas y qué emociones acompañan...
Hay un momento en la vida de muchas personas en el que el ruido interno se vuelve insoportable. La agenda no para, los pensamientos se acumulan y la sensación de no estar del todo presente se convierte en una compañera habitual. Es precisamente en ese momento cuando...
Cuando una serie de televisión muestra a un profesional analizando la mente de un asesino en serie o reconstruyendo la dinámica de un crimen, pocas veces distingue con claridad qué disciplina representa. Esta confusión, aunque comprensible en el entretenimiento, tiene...
La psicología del deporte se ha convertido en uno de los pilares fundamentales del rendimiento físico y competitivo. Durante años, el foco principal del entrenamiento estuvo centrado exclusivamente en la preparación física, la técnica y la estrategia. Sin embargo, hoy...
