La relación que un bebé establece con sus cuidadores principales en los primeros años de vida no es solo afecto. Es la base sobre la que se construyen la regulación emocional, la capacidad de relacionarse, la autoestima y la salud mental a lo largo de toda la vida. El...
¿Recuerdas exactamente dónde estabas cuando te dieron una noticia importante? ¿O qué comiste en tu último cumpleaños? Esa capacidad de revivir experiencias personales situadas en un momento y lugar concretos es lo que los neurocientíficos llaman memoria episódica. Es...
¿Y si en lugar de centrarte en lo que va mal, cuidaras lo que va bien? Las herramientas de psicología positiva te ayudan a mejorar tu bienestar en el día a día. Esta rama estudia las fortalezas y las emociones que hacen que la vida valga la pena. En esta guía verás...
La terapia transpersonal es un enfoque psicológico que integra la mente, las emociones y la dimensión espiritual de la persona. Va más allá del yo cotidiano para trabajar el sentido y la conexión con algo más amplio. En este artículo verás qué es, qué técnicas usa,...
La motivación deportiva es el impulso que te lleva a entrenar y competir, incluso cuando los resultados no llegan. Mantenerla en esas fases es difícil, pero se entrena. Aquí verás por qué decae, qué tipos de motivación existen y qué estrategias psicológicas te ayudan...
